Etapy wzrostu brody i sposoby na przyspieszenie procesu

Każdy mężczyzna, który postanawia zapuścić brodę, prędzej czy później staje przed pytaniami: dlaczego rośnie nierównomiernie, jak przyspieszyć ten proces i co właściwie dzieje się z włosami na twarzy na różnych etapach. Aby wiedzieć, jak prawidłowo pielęgnować brodę i osiągać przewidywalne efekty, warto poznać jej biologiczne fazy wzrostu oraz czynniki wpływające na tempo pojawiania się gęstości. Nasi eksperci z męskiego salonu fryzjerskiego wyjaśnią fazy wzrostu brody i czynniki wpływające na jej tempo.

Fazy wzrostu brody

Broda, podobnie jak włosy na głowie, przechodzi przez kilka etapów rozwoju. Każdy z nich ma swoje cechy i czas trwania, od których zależy wygląd oraz gęstość zarostu.

Pierwsza i najdłuższa faza to anagen. W tym okresie zachodzi aktywny wzrost włosów, który może trwać od kilku miesięcy do dwóch lat. Właśnie wtedy formuje się nawet 80% całego zarostu. Włosy stają się gęstsze, mocniejsze i ciemniejsze, jeśli zapewnia się im odpowiednią pielęgnację i dostarcza niezbędnych składników odżywczych.

Kolejna faza to katagen. Jest to krótki etap spoczynku trwający do dwóch tygodni. W tym czasie wzrost włosów zatrzymuje się, a mieszek stopniowo odłącza się od naczyń krwionośnych i przygotowuje do kolejnej fazy. Mimo krótkiego czasu trwania etap ten odgrywa ważną rolę w naturalnej wymianie włosów.

Ostatnia faza to telogen. Trwa zwykle dwa–trzy miesiące. W tym okresie włosy już nie rosną i wkrótce wypadają, robiąc miejsce nowym. Proces ten jest całkowicie naturalny, a umiarkowane wypadanie brody nie powinno niepokoić. Po zakończeniu telogenu cykl wzrostu rozpoczyna się na nowo.

Przeczytaj także: Kontury brody – jak prawidłowo wykonać linie cięcia.

Jak przyspieszyć wzrost brody

Tempo wzrostu brody zależy od wielu czynników: genetyki, gospodarki hormonalnej, diety i pielęgnacji. Istnieją jednak metody, które pomagają pobudzić wzrost i sprawić, że włosy będą gęstsze i zdrowsze.
Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na dietę. Organizm potrzebuje witamin, minerałów i białek, aby mieszki mogły prawidłowo funkcjonować. Niedobory spowalniają wzrost i osłabiają włosy.

Aby stymulować wzrost brody, należy:

• zdrowo się odżywiać — włączać do diety więcej białka, orzechów i ryb, a ograniczyć tłuste potrawy i alkohol;
• przyjmować witaminy A, B, C i D oraz mikroelementy — cynk i żelazo;
• unikać stresu, ponieważ podwyższony poziom kortyzolu obniża produkcję testosteronu;
• dbać o aktywność fizyczną — regularne treningi korzystnie wpływają na hormony i przyspieszają wzrost włosów;
• stosować olejki, kremy i delikatny masaż twarzy w celu pobudzenia krążenia i odżywienia mieszków włosowych.

Nawet stosując się do wszystkich zaleceń, nie należy oczekiwać natychmiastowych efektów. Broda rośnie stopniowo, a każdy organizm potrzebuje czasu, by pobudzić wszystkie mieszki i uzyskać pożądaną gęstość.

Zakończenie

Zapuszczanie brody to proces wymagający cierpliwości i systematycznego podejścia. Zrozumienie faz jej wzrostu pomaga lepiej dbać o zarost i nie martwić się, gdy na pewnym etapie rośnie wolniej. Odpowiednia dieta, witaminy, aktywność fizyczna i regularna pielęgnacja sprawiają, że broda staje się nie tylko gęsta, ale też zdrowa. Najważniejsze to wytrwałość i pozwolenie naturze, by zrobiła swoje.