Этапы роста бороды и способы ускорить процесс

Каждый мужчина, решивший отрастить бороду, рано или поздно сталкивается с вопросами: почему растёт неравномерно, как ускорить процесс и что вообще происходит с волосами на лице в разные периоды. Чтобы понимать, как правильно ухаживать за бородой и получать прогнозируемый результат, важно разобраться в её биологических фазах роста и факторах, влияющих на скорость появления густоты. Мастера нашей мужской парикмахерской расскажут про фазы роста бороды и о том, что влияет на скорость ее роста. 

Фазы роста бороды

Борода, как и волосы на голове, проходит несколько стадий развития. Каждая из них имеет свои особенности и продолжительность, от которых зависит внешний вид и плотность растительности.

Первая и самая продолжительная стадия — анаген. В этот период происходит активный рост волос, который может длиться от нескольких месяцев до двух лет. Именно в это время формируется до 80% всей растительности. Волосы становятся гуще, крепче и темнее, если за ними правильно ухаживать и обеспечивать организм необходимыми питательными веществами.

Следующая фаза — катаген. Это короткий этап покоя, продолжающийся до двух недель. В этот момент рост волос прекращается, фолликул постепенно отделяется от питающих его сосудов и готовится к переходу в следующую стадию. Несмотря на то, что этот период короткий, он играет важную роль в естественном обновлении волос.

Завершающая стадия — телоген. Она длится около двух–трёх месяцев. Волосы в это время больше не растут и вскоре выпадают, освобождая место для новых. Этот процесс абсолютно естественен, и умеренное выпадение бороды не должно вызывать тревоги. После завершения телогена цикл роста начинается снова.

Читайте также: Контуры бороды – как правильно сделать окантовку. 

Как ускорить рост бороды

Скорость роста бороды зависит от множества факторов: генетики, гормонального фона, питания и ухода. Однако существуют методы, которые помогают активизировать рост и сделать волосы гуще и здоровее.

Во-первых, важно обратить внимание на рацион. Организму необходимы витамины, минералы и белки, чтобы фолликулы могли полноценно работать. Недостаток полезных веществ замедляет рост и делает волосы ломкими.

Чтобы стимулировать рост бороды, стоит придерживаться следующих рекомендаций:

• правильно питайтесь — включайте в рацион больше белков, орехов и рыбы, а количество жирной пищи и алкоголя сведите к минимуму;
• принимайте витамины A, B, C и D, а также микроэлементы — цинк и железо;
• избегайте стресса, так как повышенный уровень кортизола снижает выработку тестостерона;
• поддерживайте физическую активность — регулярные тренировки положительно влияют на гормональный фон и ускоряют рост волос;
• используйте масла, кремы и лёгкий массаж лица для стимуляции кровообращения и питания волосяных фолликулов.

Даже при соблюдении всех рекомендаций не стоит ожидать мгновенного результата. Борода растёт постепенно, и каждому организму нужно своё время, чтобы активизировать все фолликулы и достичь желаемой густоты.

Заключение

Отращивание бороды — процесс, требующий терпения и системного подхода. Понимание фаз её роста помогает лучше ухаживать за растительностью и не паниковать, если на каком-то этапе волосы растут медленнее. Соблюдение правильного режима питания, приём витаминов, физическая активность и регулярный уход делают бороду не только густой, но и здоровой. Главное — проявить настойчивость и позволить природе выполнить свою работу.